Składniki:
- płatki owsiane (7 łyżek)
- jeden banan
- jedno jajko

Sposób przygotowania:
Płatki owsiane nasypać do miseczki i zalać gorącą wodą. Gdy nasiąkną dodać rozgniecionego wcześniej banana i wbić jajko. Wszystko dokładnie wymieszać. Można dosypać trochę cynamonu i nasion chia. Na patelni rozgrzewamy olej (proponujemy olej kokosowy) i nakładamy łyżką placki. Gdy placek się zarumieni, przewracamy na drugą stronę. Trzeba uważać, aby ich nie przypalić ;) Z jednej porcji wychodzi około 8-10 placków. Przepis jest prosty, szybki w przygotowaniu i co najważniejsze zdrowy.

Smacznego!

---

Tagi: dieta fit przepis banan zdrowo pyszne 

---