Składniki : 3 szklanki płatków owsianych, 1/3 szklanki miodu (lub syropu klonowego), 1/3 szklanki wody, 1/3 szklanki soku jabłkowego, 1 łyżeczka cynamonu, 1 szklanka jagód, 1,5 szklanki malin, 1/3 szklanki miodu, 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
Przygotowanie : Do rondelka wrzuć maliny, jagody i wlej miód (1/3szklanki). Gotuj na wolnym ogniu aż woda wyparuje a masa zgęstnieje ale będzie płynna. Do blendera wsyp 1,5 szklanki płatków owsianych i zmiksuj tak aby powstała mąka. Dosyp pozostałą część płatków owsianych, dodaj sok jabłkowy, wodę, miód, cynamon i proszek do pieczenia. Całość wymieszaj. Formę wyłóż papierem do pieczenia. Na dno foremki ułóż połowę masy z płatków owsianych następnie mus owocowy i przykryj pozostałą częścią płatków.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 30 minut w temperaturze 180 stopni.
Bez jajek, bez mąki, BEZ CUKRU, a powstaje coś godnego uwagi (przepis testowany osobiście).
Tagi: ciasto fitlife dieta pyszne zdrowo
Przygotowanie : Do rondelka wrzuć maliny, jagody i wlej miód (1/3szklanki). Gotuj na wolnym ogniu aż woda wyparuje a masa zgęstnieje ale będzie płynna. Do blendera wsyp 1,5 szklanki płatków owsianych i zmiksuj tak aby powstała mąka. Dosyp pozostałą część płatków owsianych, dodaj sok jabłkowy, wodę, miód, cynamon i proszek do pieczenia. Całość wymieszaj. Formę wyłóż papierem do pieczenia. Na dno foremki ułóż połowę masy z płatków owsianych następnie mus owocowy i przykryj pozostałą częścią płatków.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 30 minut w temperaturze 180 stopni.
Bez jajek, bez mąki, BEZ CUKRU, a powstaje coś godnego uwagi (przepis testowany osobiście).
Tagi: ciasto fitlife dieta pyszne zdrowo
Wszelkie Prawa Zastrzeżone © 2024
